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Wie oft schiebst du dich selbst auf „später“? Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen – ohne dass immer etwas dazwischenkommt? In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über das Thema Commitment in der Psychotherapie und warum es so wichtig ist, dass du für dich und deine Bedürfnisse einstehst.

Hast du manchmal das Gefühl, dass etwas tief in dir nicht in Ordnung ist? Leidest du vielleicht unter Ängsten, Panikattacken, Schlafstörungen, fühlst dich innerlich leer und verloren? Du bist nicht allein – viele Menschen tragen alte Wunden mit sich herum, die nachversorgt werden können.

Kennst du das Gefühl, ständig alles perfekt machen zu müssen? Den inneren Druck, keine Fehler machen zu dürfen? In dieser neuesten Podcast-Folge tauchen ich genau in dieses Thema ein: die Null-Fehler-Mentalität und der Perfektionismus – und wie beides unsere Psyche belastet.

Heute spreche ich über ein Thema, das viele von uns betrifft: Unterwerfung und People Pleasing!

Das Konzept des inneren Kindes bezieht sich auf die emotionalen Erfahrungen aus unserer Kindheit, die unser heutiges Verhalten beeinflussen. Der erste Schritt zur Veränderung ist, das innere Kind zu erkennen und zu verstehen, wie vergangene Erlebnisse uns prägen.

Heute habe ich Nina Greiß, Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Osteopathin in meinem Podcast zu Gast, die uns in die Welt der Gesundheit und des Wohlbefindens mitnimmt.