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Kennst du das Gefühl, ständig von Schuldgefühlen geplagt zu werden, selbst wenn du nichts falsch gemacht hast? Dies könnte an alten emotionalen Wunden liegen, die noch nicht geheilt sind.

In unserer heutigen Gesellschaft kämpfen viele von uns mit einem ständigen schlechten Gewissen, besonders wenn es um psychische Probleme und die Suche nach Hilfe geht. Doch es ist wichtig zu erkennen, dass das Einholen von Unterstützung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein mutiger Schritt zur Selbstfürsorge ist.

Zu Beginn einer Therapie steht oft die stabilisierende Arbeit. Bevor wir tiefer in die Verarbeitung emotionaler Baustellen gehen, müssen wir ein solides Fundament schaffen. Ähnlich wie ein Sicherheitsgurt in einer Achterbahn hält uns diese Stabilität, wenn die Fahrt rasanter wird.

In dieser Folge befasse ich mich mit einem Thema, das in unserer schnelllebigen Gesellschaft allzu oft übersehen wird: die fundamentale Bedeutung von Auszeiten und Ruhephasen.

In dieser Folge möchte ich in die Welt des Traumas ein wenig eintauchen und die erstaunlichen Verbindungen zwischen emotionalen Herausforderungen und der komplexen Reaktion unseres Gehirns beleuchten.

In dieser Folge möchte ich mit euch in die Welt der Psychotherapie eintauchen und erkunden, warum der Prozess der Heilung und Veränderung nicht überstürzt werden darf. Wir schauen uns die Erwartungen an schnelle Lösungen an und betonen, wie essentiell Geduld, Ausdauer und Akzeptanz im therapeutischen Prozess sind und warum Zeit ein kritischer Faktor für nachhaltige Veränderung und Wachstum ist.

In dieser Folge möchte ich euch den inneren Kritiker, unsere eigene kritische Stimmen näher bringen und entlarven! Der innere Kritiker bezieht sich auf eine kritische und selbstbewertende innere Stimme, die in den Gedanken von uns allen präsent ist. Diese Stimme äußert negative Kommentare, Selbstzweifel und Kritik an den Handlungen, Entscheidungen oder dem Selbstwertgefühl von uns. Der innere Kritiker ist hinderlich, da er meist übermäßig negativ und selbstabwertend ist. Das Bewusstsein für den inneren Kritiker und der konstruktive Umgang mit ihm sind wichtige Aspekte der persönlichen Entwicklung und emotionalen Gesundheit.

Willkommen zu einer neuen Folge und zu der ersten Folge im neuen Jahr, in der wir uns in die faszinierende Welt der Glaubenssatz-Transformation begeben. Wir entlarven ein wenig den Mythos, dass es so einfach sei, seine Überzeugungen zu ändern.
Ich möchte mit euch in komplexe Verhaltensmuster eintauchen, die oft in unerfüllten Grundbedürfnissen aus der Kindheit verwurzelt sind. Wir sprechen über die Herausforderungen, denen man begegnet, wenn man versucht, die unsichtbaren Fäden der Vergangenheit zu entwirren und warum die Veränderung von Glaubenssätzen mehr ist als nur ein Wandel der Gedanken.

In dieser Folge möchte ich über ein Thema Sprechen, das uns alle täglich begleitet. Welchen Einfluss haben unsere Gedanken und Bewertungen auf unsere Emotionen?

In dieser Folge möchte ich über ein Thema Sprechen, das oft übersehen wird, aber immense Auswirkungen auf das Leben der Betroffenen haben kann – Traumafolgestörungen nach medizinischen Eingriffen und Erkrankungen.

Verletzende Kritik und negative Bewertungen gehören leider zum Leben, aber wie wir damit umgehen, definiert uns!